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Il tag “jumping jack” raccoglie contenuti dedicati a uno degli esercizi cardiovascolari più popolari ed efficaci per migliorare resistenza, coordinazione e tono muscolare. Gli articoli sotto questo tag spiegano la corretta esecuzione dei jumping jack, i benefici per la salute, varianti per tutti i livelli di preparazione fisica e programmi di allenamento che li includono. Ideale per chi desidera bruciare calorie, tonificare il corpo o arricchire la propria routine di fitness con esercizi funzionali e semplici da svolgere ovunque, anche a casa.
C’è un momento, spesso dopo un periodo più sedentario del solito, in cui ti guardi allo specchio e pensi: “Ok, ripartiamo, ma senza complicarci la vita”. La buona notizia è che per rimetterti in moto non servono ore in palestra…